OK, jag är ingen träningsperson. Punkt.
Fast där skrek hälften av er… – VA???
OK, jag går PW, 5 km två gånger per dag nästan 365 dagar per år.
Och jo, det gör jag men där går gränsen. Det är det jag tränar för det funkar för mig och jag bara gör det.
Allt annat är nej tack.
Så stötte jag på detta med Squat och tänkte, ja men varför inte!?
Så idag kör jag igång, 50 st i dag, 55 i morgon, 60 i övermorgon och så vila. 70 dagen efter det och så vidare.
I 30 dagar. Säger inte att jag kommer fixa det men jag ska ge det en ärlig chans.
Så är du på???
Tips: Mät lår, mage och stuss innan och efter 30 dagar, måtten bör ändras!
To Brussels and beyond! - Livet går vidare 
13 juni 2013 kl. 13:01 |
Heja dig!!
Jag är som du, pw 6-7 km en ggn om dagen.
Törs inte lova att jag följer detta med squatsen. Men jag hejar på dig!!
13 juni 2013 kl. 13:20 |
JO! Häng på nu Annika!
13 juni 2013 kl. 13:02 |
Jag är pa! Springer ju mycket, men saknar ibland det där träningsmomentet som ju mer uppkommer vid olika övningar. ”Matten bör ändras”; ja tacka f-n för det, annars känns det lite meningslöst. Börjar imorgon!
13 juni 2013 kl. 13:20 |
Tänkte väl att du skulle hänga på!
Nu kör vi!
Och troligtvis hatar vi denna övning om sådär 20 dagar…
13 juni 2013 kl. 14:13 |
Alltså, jag har börjat på den där två gånger – men så missar jag en dag och så tänker jag att jag ska ta igen den, men så missar jag en till och sen har jag glömt bort det. Men iof har jag lovat mig själv att på semestern nu ska jag se till att göra av med minst lika mycket som jag stoppar i mig – så kanske lika bra att ge det ett tredje försök.
13 juni 2013 kl. 15:02 |
Haha! Ja, det är just det jag befarar men skam den som ger sig. Så på igen!
13 juni 2013 kl. 17:08 |
Jag hänger gärna på när bebisen är här…tror jag…om jag har tid!
13 juni 2013 kl. 17:26 |
Ha! Det tar ju inte så lång tid att göra dem och bebisen kanske får vara en extra vikt i din famn ibland ;-)
13 juni 2013 kl. 18:43
Smart!
13 juni 2013 kl. 20:11 |
OK, jag ar pa. Har varit superdalig pa att motionera sedan jag flyttade till London. Ny cyklar jag atminstone till och fran jobbet sa det blir 1,5 mil om dagen men det ar ocksa allt.
13 juni 2013 kl. 20:23 |
Härligt! Då är vi en till som ska kämpa på i 30 dagar!
Heja oss!
16 juni 2013 kl. 18:26 |
Oh, detta verkar spännande! Min enda träning är ju typ att lyfta luka och springa efter honom så jag behöver absolut lite motivation att göra annat. Jag är på! :)
16 juni 2013 kl. 20:01 |
Kör hårt! Idag har jag vilodag, i morgon 70 st… Har mest ont i benhinnorna…
18 juni 2013 kl. 13:49 |
Jag körde squats tre gånger i veckan, typ 50 varje gång, under ett år. Näpp, inga ändrade mått alls.
18 juni 2013 kl. 15:47 |
Inga? Jag hoppas på lite fastare lår och bakdel i alla fall!