Jag utmanar er, så upp ur soffan nu!

OK, jag är ingen träningsperson. Punkt.
Fast där skrek hälften av er… – VA???

OK, jag går PW, 5 km två gånger per dag nästan 365 dagar per år.
Och jo, det gör jag men där går gränsen. Det är det jag tränar för det funkar för mig och jag bara gör det.
Allt annat är nej tack.

Så stötte jag på detta med Squat och tänkte, ja men varför inte!?
Så idag kör jag igång, 50 st i dag, 55 i morgon, 60 i övermorgon och så vila. 70 dagen efter det och så vidare.
I 30 dagar. Säger inte att jag kommer fixa det men jag ska ge det en ärlig chans.

Så är du på???

20130403-224254

Tips: Mät lår, mage och stuss innan och efter 30 dagar, måtten bör ändras!

15 svar to “Jag utmanar er, så upp ur soffan nu!”

  1. Annika Says:

    Heja dig!!
    Jag är som du, pw 6-7 km en ggn om dagen.
    Törs inte lova att jag följer detta med squatsen. Men jag hejar på dig!!

  2. Asa Says:

    Jag är pa! Springer ju mycket, men saknar ibland det där träningsmomentet som ju mer uppkommer vid olika övningar. ”Matten bör ändras”; ja tacka f-n för det, annars känns det lite meningslöst. Börjar imorgon!

  3. Johanna - Tillvaron.se Says:

    Alltså, jag har börjat på den där två gånger – men så missar jag en dag och så tänker jag att jag ska ta igen den, men så missar jag en till och sen har jag glömt bort det. Men iof har jag lovat mig själv att på semestern nu ska jag se till att göra av med minst lika mycket som jag stoppar i mig – så kanske lika bra att ge det ett tredje försök.

  4. sofiainengland Says:

    Jag hänger gärna på när bebisen är här…tror jag…om jag har tid!

  5. K Says:

    OK, jag ar pa. Har varit superdalig pa att motionera sedan jag flyttade till London. Ny cyklar jag atminstone till och fran jobbet sa det blir 1,5 mil om dagen men det ar ocksa allt.

  6. My Says:

    Oh, detta verkar spännande! Min enda träning är ju typ att lyfta luka och springa efter honom så jag behöver absolut lite motivation att göra annat. Jag är på! :)

  7. Från lyxhustru till radhussingel Says:

    Jag körde squats tre gånger i veckan, typ 50 varje gång, under ett år. Näpp, inga ändrade mått alls.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: